• 03.12.2023 18:35

Sümüyü bərkidir, dişi sağlam saxlayır

Sümüyü bərkidir, dişi sağlam saxlayır

Bəzi minerallar və vitaminlər sümükləri güclü və sağlam saxlamağa çox əhəmiyyətli təsir göstərir. Bu vitamin və mineralları ehtiva edən qidaların istehlakı sümük sağlamlığını dəstəkləməkdə mühüm rol oynayır.

Axşam.az xəbər verir ki, xüsusilə yaşlandıqca sümüklərimizin daha çox dəstəyə ehtiyacı var. Bu səbəblə bəzi qidalar mütləq istehlak edilməsi lazım olanlar arasındadır.

Qocalıqda osteoporozun qarşısını alan ən önəmli qida bəhməzdir. Bəhməz deyildikdə ağıla adətən anemiya gəlir, ancaq sümük sağlamlığı üçün də çox faydalıdır. O, oynaqların və sümüklərin möhkəmlənməsində təsirlidir. Bu qida bir anda bütün sümükləri gücləndirir.

Müntəzəm olaraq bir xörək qaşığı bəhməz istehlakı sink və kalsium çatışmazlığının qarşılanmasında rol oynayır.

Bəhməzin tərkibində olan zülal normal əzələ kütləsinin saxlanmasında və inkişafında təsirli olur, sümük quruluşunun inkişafında rol oynayır. Bundan əlavə tərkibində yüksək miqdarda kalsium olduğu üçün sümüklərlə yanaşı diş sağlamlığında da təsirlidir.

DİGƏR XƏBƏRLƏR

Qəza şəraiti yaradan “Porsche” sürücüsü qoçuluq edib yolu kəsdi – VİDEO

Qəza şəraiti yaradan “Porsche” sürücüsü qoçuluq edib yolu kəsdi…

Masazır dairəsində sürücü yol hərəkət qaydasını kobud şəkildə pozub. Avtosfer.az xəbər verir ki, hadisə fevralın 27-də baş verib. Belə ki,…
Türkiyəli aktyorun İlhamə Quliyeva ilə bağlı paylaşımı diqqət çəkdi – VİDEO

Türkiyəli aktyorun İlhamə Quliyeva ilə bağlı paylaşımı diqqət çəkdi…

Türkiyəli aktyor Fırat Tanışın növbəti paylaşımı maraqla qarşılanıb.  Proses.az oxu.az-a istinadən bildirir ki, aktyor mərhum Xalq artisti İlhamə Quliyevanın sosial…
Tanınmış biznesmen mədəkiçiltmə əməliyyatından sonra öldü – FOTO

Tanınmış biznesmen mədəkiçiltmə əməliyyatından sonra öldü – FOTO

Məşhur rusiyalı biznesmen və prodüser Pyotr Qavrilov mədəkiçiltmə əməliyyatından sonra dünyasını dəyişib. Proses.az axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, əməliyyat fevralın…
“Borrel bu məlumatı haradan alıb ki, Azərbaycan Ermənistana hücum planlaşdırır?”

“Borrel bu məlumatı haradan alıb ki, Azərbaycan Ermənistana hücum…

“Ölkəmizin öz suverenliyi və ərazi bütövlüyünü təmin etməsi ilə bağlı bizi hər hansı günahlandırma cəhdləri tamamilə əsassız və qərəzlidir. Azərbaycan…
“Axırıncı dəfə dünən səhər danışmışdıq” – Laçında azan əsgərin anası – VİDEO

“Axırıncı dəfə dünən səhər danışmışdıq” – Laçında azan əsgərin…

“Axırıncı dəfə dünən səhər danışmışdıq. Dedi, yaxşıyam, narahat olma, hər şey yaxşıdır”. Proses.az xəbər verir ki, bu barədə İTV-yə açıqlamasında…
Range Roveri sərxoş idarə edən SÜRÜCÜ KİMDİR? – VİDEO

Range Roveri sərxoş idarə edən SÜRÜCÜ KİMDİR? – VİDEO

Yol hərəkəti təhlükəsizliyinin təmin edilməsi məqsədilə Sumqayıt şəhər Dövlət Yol Polis Şöbəsinin əməkdaşları tərəfindən profilaktik maarifləndirici tədbir keçirilib. Aparılan profilaktik…
Laçında azan hərbçimizin atasından AÇIQLAMA

Laçında azan hərbçimizin atasından AÇIQLAMA

Bu gün səhər saatlarında Azərbaycan Ordusunun əsgəri Ruslan Eldəniz oğlu Pənahov Laçın rayonu ərazisindəki xidməti mövqelər arasında hərəkət edərkən əlverişsiz…
Aleksey Navalnının dəfn yeri və tarixi bəlli oldu – FOTO

Aleksey Navalnının dəfn yeri və tarixi bəlli oldu –…

Həbsxanada ölən rusiyalı müxalifətçi Aleksey Navalnı martın 1-də dəfn olunacaq. Oxu.Az-ın məlumatına görə, bu barədə siyasətçinin mətbuat katibi Kira Yarmış…
Azərbaycan və Ermənistan XİN rəhbərlərinin görüşü başlayıb

Azərbaycan və Ermənistan XİN rəhbərlərinin görüşü başlayıb

Azərbaycan və Ermənistan xarici işlər nazirlərinin Berlində görüşü başlayıb. Bu barədə Ermənistan XİN məlumat yayıb. Görüş “Sülh və dövlətlərarası münasibətlərin…
Laçın istiqamətində azan əsgərimizi erməni hərbçilər SAXLADI

Laçın istiqamətində azan əsgərimizi erməni hərbçilər SAXLADI

Ermənistan Milli Təhlükəsizlik Xidməti (MTX) Azərbaycan Ordusunun hərbçisinin saxlanıldığını açıqlayıb. Proses.az xəbər verir ki, MTX-dan verilən məlumata görə, fevralın 28-də saat…
Azərbaycan Ordusunun əsgəri Laçında azaraq itkin düşüb

Azərbaycan Ordusunun əsgəri Laçında azaraq itkin düşüb

Fevralın 28-i səhər saatlarında Azərbaycan Ordusunun əsgəri Pənahov Ruslan Eldəniz oğlu Laçın rayonu ərazisindəki xidməti mövqelər arasında hərəkət edərkən əlverişsiz…
Model bələdiyyə sədrliyinə namizəd oldu – FOTO

Model bələdiyyə sədrliyinə namizəd oldu – FOTO

Türkiyədə model bələdiyyə sədrliyinə namizədliyini irəli sürüb. Milli.Az haberler-ə istinadla bildirir ki, Diyarbakırın Bağlar mahalının bələdiyyə sədri olmağı arzulayan model Simurg Sarsılmaz…
Aparıcının bu gün ərə getdiyi icra başçısı kimdir?

Aparıcının bu gün ərə getdiyi icra başçısı kimdir?

Xəbər verdiyimiz kimi, bu gün Ağstafa Rayon İcra Hakimiyyətinin başçısı Seymur Orucovun toyudur. O, tanınmış aparıcı Alidə Mustafayeva ilə ailə…
Azərbaycan millisinə yeni baş məşqçi TƏYİN OLUNDU

Azərbaycan millisinə yeni baş məşqçi TƏYİN OLUNDU

Kişi voleybolçulardan ibarət Azərbaycan millisinin yeni baş məşqçisi bəlli olub. İdman.biz xəbər verir ki, yığmamızı yenidən Fərid Cəlalov çalışdıracaq. O,…
Tolik vəfat edən atasından yazdı

Tolik vəfat edən atasından yazdı

Prodüser Tarix Əliyev (Tolik) dünyasını dəyişən atası ilə bağlı paylaşım edib. Proses.az axşam.az-a istinadən bildirir ki, o, valideyni ilə olan…