• 04.02.2024 15:02

Bu qidaları QƏTİYYƏN YEMƏYİN – Ömrü qısaldırmış…

Bu qidaları QƏTİYYƏN YEMƏYİN – Ömrü qısaldırmış…

Marketlərdə satılan, hər gün süfrəyə qoyulan, hətta səhər yeməyinizdə istehlak etdiyiniz qidaların bir çoxu sağlamlığınıza zərər vurur və ömrü qısaldır. O qədər zərərli qidalar var ki, onların hamısını bir yazıya sığdırmaq mümkün deyil.

Musavat.com CNN-ə istinadən ömrü qısaldan 10 zərərli qidanı təqdim edir.

Bu qidaları rasiondan çıxarmaq sizi diabet, hipertoniya, ürək-damar xəstəlikləri və xərçəng kimi ciddi xəstəliklərdən qoruya bilər:

1) Marqarin

Marqarin ən təhlükəli yağlardan və əsla yeməməli olduğunuz məhsullardan biridir. Tərkibində çoxlu müxtəlif yağlar olan marqarinlərin bərk olması üçün onlara karbon da əlavə edilir. Bu maddələr sağlamlığımıza ciddi ziyan vurur və ürək xəstəlikləri, xərçəng kimi ciddi xəstəliklərə səbəb olur.

2) Sosis və kolbasalar

Supermarketlərin rəflərini bəzəyən sosis və kolbasalar adi ət məhsulu kimi görünsə də, əslində, sağlamlığa zərərli əlavələr olan emal olunmuş ətlərdir. Bunların normal ətlə heç bir əlaqəsi yoxdur. Bu məhsulların istehsalında istifadə edilən əlavələrin mədə xərçəngi və ürək xəstəlikləri ilə birbaşa əlaqəsi var. Bəzi araşdırmalar göstərir ki, gündə cəmi 40 qram salam və kolbasa istehlak edənlərdə diabet riski 42 faiz artır. Həm də uşaqlıq leykemiyası ilə əlaqəli olduğu düşünülən qidalardan biridir.

3) Bulyon külçələri

Həm reklamlarında, həm də qablaşdırmalarında bunların bulyon kimi təqdim edildiyini görürük. Lakin bu məhsullar əlavələr qatılaraq istehsal olunur. Yəni bulyon külçəsini yeməyə qatdığınız zaman ağzınıza gələn dad əsl ət dadı deyil. Bu məhsullarda istifadə edilən monosodium glutamat çox təhlükəli bir maddədir və beyin zədələnməsinə səbəb ola bilər. Monosodium glutamat təkcə bulyonlarda deyil, hamburger köftələrində də ola bilər.

4) Kartof fri və çipslər

Kartof qızartmasını kim sevməz? Amma onu bitki yağında qızartdıqda kartof kanserogenə çevrilir. Bu səbəbdən hər cür qızardılmış yeməklərdən uzaq durmaq tövsiyə edilir. Çiplərin tərkibində isə əlavələrdən istifadə olunur. Hər yerdə satılan və xüsusilə uşaqlar tərəfindən sevilən çipsləri mütləq həyatınızdan silməli və uşaqlarınızdan uzaq tutmalısınız. Çünki bu məhsulları yeyəndə immun sisteminiz alt-üst olur və nəticədə çox tez-tez xəstələnə bilərsiniz. Erkən yaşda ürək xəstəliyi və xərçəngə tutulma riskiniz artır. Bundan əlavə, çiplərin bir hissəsi işlənmiş karbohidratlardan ibarətdir. Bu da özlüyündə diabet riskini artıran mühüm amildir.

5) Qazlı sular

Dünyada ən çox istehlak edilən içki olan “Coca-Cola”, təəssüf ki, çox yüksək miqdarda şəkər ehtiva edir. Tərkibində daha az şəkər olanlarda isə dadlandırıcılar istifadə olunur. Bunlar metabolik sindrom və diabet riskini artırır. Bundan əlavə, bu cür içkilərin tərkibində kofein ola bilər. Gündə yalnız bir “Coca-Cola” qəbul etmək belə infarkt riskini 1,4 dəfə artıra bilər. Digər qazlı və buzlu sularda da eyni problem var.

6) Meyvə şirələri

Üzərində meyvə şəkilləri ilə rəngarəng qablaşdırılan bu məhsulları aldanmayın! Çünki bunlar meyvə şirələri deyil. Bunların çoxunda ciddi ağır metallar var. Məhsulların etiketlərini oxuduqda onların əksəriyyətinin qlükoza və ya fruktoza siropu əlavə edilmiş meyvə nektarı olduğunu görə bilərsiniz. Uşaqlar üçün hər gün bir meyvə şirəsi istehlak etmək nəinki diqqət çatışmazlığına səbəb ola bilər, həm də onların idrak funksiyalarını poza bilər. Vitaminləri az, şəkəri yüksək olan bu içkilərdən mütləq uzaq durmalısınız.

7) Qarğıdalı lopaları

Demək olar ki, hər mətbəxdə rast gəlinən və uşaqların üzərinə süd tökərək yedikləri qarğıdalı lopaları ilk on zərərli qida sırasına daxildir. Onların tərkibində çoxlu miqdarda şəkər, dadlandırıcılar və çoxlu əlavə var. Araşdırmalar göstərir ki, qarğıdalı lopaları diabet və hipertoniya riskini ciddi şəkildə artırır.

8) Üçü birində qəhvə

Hazırlanması asan olduğu üçün üstünlük verilən 3-ü 1-də qəhvələr də təhlükəli məhsullar siyahısında yer alan məhsullardandır. Tərkibində süd, şəkər və qəhvə olduğu düşünülür. Ancaq tərkibində süd deyil, doymuş yağlar var. Bundan əlavə, paketlərin tərkibində qaşınma əleyhinə vasitələrdən tutmuş rəngləndiricilərə qədər bir çox maddə var. Bu növ qəhvə əvəzinə tamamilə adi filtrli qəhvə və ya türk qəhvəsi içə bilərsiniz. Bundan əlavə, su əlavə edərək asanlıqla hazırlaya biləcəyiniz digər hazır qəhvələr də olduqca zərərlidir.

9) Hazır pizzalar

Hər kəs pizzanı sevir, amma hazır pizzalar da qaçınılması lazım olan qidalar sırasındadır. Rafine un və işlənmiş ətdən istifadə edilən bu pizzalar həm də sağlamlığın düşmənidir.

10) Hazır şorbalar

Hazır şorbaların tərkibində çoxlu əlavələr də var. Bu şorbalar mətbəxdə işinizi asanlaşdırsa da, həyatınızı oğurladığı bir həqiqətdir.

DİGƏR XƏBƏRLƏR

Azərbaycanlı müğənninin gecə klubunda ŞOK GÖRÜNTÜSÜ YAYILDI – VİDEO

Azərbaycanlı müğənninin gecə klubunda ŞOK GÖRÜNTÜSÜ YAYILDI – VİDEO

Türkiyənin tanınmış müğənnisi Tuğba Ekinçi görüntüləri ilə gündəmi zəbt edib. Proses.az shownews.az-a istinadən xəbər verir ki, səhnə aldığı gecə klubunda…
Naxçıvan Ali Məclisində yeni təyinatlar

Naxçıvan Ali Məclisində yeni təyinatlar

Naxçıvan Muxtar Respublikası Ali Məclisində yeni təyinatlar olub. “Qafqazinfo” xəbər verir ki, bununla bağlı Ali Məclisin sədr müavini Anar İbrahimov…
Siqaretin qiyməti bahalaşacaq? – AÇIQLAMA

Siqaretin qiyməti bahalaşacaq? – AÇIQLAMA

Mən bir vətəndaş kimi siqaret və alkoqollu içkilərin qiymətinin artmasının tərəfdarıyam. Çünki bu məhsulların istifadəsi bilavasitə insanların səhhəti üçün zərərlidir.…
Azərbaycanda bu şəxslər 500 manat CƏRİMƏ EDİLƏCƏK

Azərbaycanda bu şəxslər 500 manat CƏRİMƏ EDİLƏCƏK

Məişət zorakılığının qarşısının alınması haqqında qanunvericiliyin pozulmasına görə cəzalar sərtləşdirilir, inzibati həbs tətbiq ediləcək. Bu, Prezident İlham Əliyevin təsdiqlədiyi İnzibati…
Keşiş kilsədə xütbə oxuyarkən bıçaqlandı – ANBAAN VİDEO

Keşiş kilsədə xütbə oxuyarkən bıçaqlandı – ANBAAN VİDEO

Avstraliyanın Sidney şəhərinin ətrafındakı kilsələrdən birində silahlı insident baş verib.  BAKU.WS xəbər verir ki, kilsəyə bıçaqla daxil olan gənclərdən biri əvvəlcə…
“Oğlan əsgər gedir, gəlir ki, qız ərə gedib” – MÜSAHİBƏ

“Oğlan əsgər gedir, gəlir ki, qız ərə gedib” –…

Proses.az lent.az-a istinadla Siyavuş Novruzov ilə müsahibəni təqdim edir: – Siyavuş müəllim, tez-tez baməzə replikalarla dilə dişə düşürsünüz, məsələn vedrəni…
Keçmiş məktəb direktoru haqda son qərar

Keçmiş məktəb direktoru haqda son qərar

Ana və iki azyaşlı övladını amansızlıqla öldürməkdə təqsirli bilinərək ömürlük məhkum edilmiş Əhəd Əliyevin kassasiya şikayətinə baxılıb. Proses.az qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir…
Dilarə Əliyeva mərhum həyat yoldaşı ilə son mesajından danışdı – VİDEO

Dilarə Əliyeva mərhum həyat yoldaşı ilə son mesajından danışdı…

Əməkdar artist Dilarə Əliyeva “Zarafat bir yana şousu”na qonaq olub. Proses.az baku.ws-ə istinadən bildirir ki, aktrisa proqram zamanı mərhum həyat…
Adəmin atasına 30 sutka həbs verildi

Adəmin atasına 30 sutka həbs verildi

Sosial şəbəkələrdə cəmiyyətə qarşı hörmətsizlik, mənəvi dəyərlərə uyğun olmayan qeyri-etik paylaşımlar və çağırışlar edən şəxslərlə bağlı polis əməkdaşları tərəfindən qanunamüvafiq…
Hacı Şahinin ələ keçirilən kanalı ilə bağlı SON MƏLUMAT

Hacı Şahinin ələ keçirilən kanalı ilə bağlı SON MƏLUMAT

“Mütəxəssislər Hacı Şahin Həsənlinin “Youtube” kanalının geri qaytarılması istiqamətində iş aparırlar, səhifənin nə zaman qaytarılacağına dair konkret bir söz deyilmir.…
Tofiq Yaqubludan xəbər var

Tofiq Yaqubludan xəbər var

Bakı Apellyasiya Məhkəməsi Tofiq Yaqublunun şikayətini təmin etməyib. Proses.az report-a istinadən xəbər verir ki, bu gün keçirilən məhkəmə iclasında onun…
Rusiyanın keçmiş Baş prokurorunun oğlu mənzilində ölü tapıldı

Rusiyanın keçmiş Baş prokurorunun oğlu mənzilində ölü tapıldı

Rusiyanın keçmiş Baş prokuroru Valentin Stepankovun oğlu Denis Moskvanın mərkəzindəki mənzildə ölü tapılıb. Proses.az APA-ya istinadən bildirir ki, bu barədə…
Yeni qayda – boşanmaq istəyənlər rüsum ödəməli olacaq

Yeni qayda – boşanmaq istəyənlər rüsum ödəməli olacaq

Məhkəmə qətnaməsi əsasında nikahın pozulmasının qeydə alınmasına görə yeni rüsum müəyyənləşir. Proses.az  xəbər verir ki, bu barədə məsələ “Dövlət rüsumu…
Mahsun Kırmızıgülün ölüm xəbəri yayıldı – FOTO

Mahsun Kırmızıgülün ölüm xəbəri yayıldı – FOTO

Sosial şəbəkələrdə Türkiyəli tanınmış müğənni və aktyor  Mahsun Kırmızıgülün ölüm xəbərləri yayılıb. Proses.az lent.az-a istinadən bildirir ki, müğənni öz sosial…
“Crocus City Hall”da terror aktı üzrə doqquzuncu müttəhim şikayət verdi – FOTO

“Crocus City Hall”da terror aktı üzrə doqquzuncu müttəhim şikayət…

Rusiyada “Crocus City Hall” konsert zalında baş vermiş terror aktı ilə bağlı cinayət işində iştirak edən 9-cu şəxs Nazrimad Lutfulloi…